TRIGGERPOINT THERAPIE
​
CHRONISCHE PIJN • ONTSPAN SPIER • VERBETERDE HOUDING
Scroll naar beneden
Triggerpoint massage/therapie/cupping
Hebt je regelmatig last van terugkerende nekpijn, schouderpijn, rugpijn, bekkenpijn, heuppijn, liespijn, beenpijn en/of hoofdpijn? De meeste mensen raken eraan gewend en nemen een warm bad, gaan vroeg naar bed of slikken pijnstillers om de pijn tijdelijk te verlichten. Het gaat hier vaak om spierknopen die een typische uitstralende pijn geven.​
​​​​​​​​​​​​
Triggerpoint cupping
Cupping therapie of cupping massage is een intensieve manier om spierknopen (triggerpoints) te ontspannen. De cup wordt vacuüm gezogen en over de huid bewogen in de richting van het spierverloop of het bindweefsel.
Bovenop en rondom de pijnlijke spier wordt de huid en bindweefsel gestimuleerd, het onderliggende gebied raakt extreem goed doorbloed en door reflexwerking komt het onderliggende spiergebied tot ontspanning.
Vooral bij spier- en gewrichtspijnen is het effect snel merkbaar.
​
Met een triggerpoint massage/therapie zijn je klachten binnen no time verleden tijd en kunt je snel weer uw dagelijkse activiteiten uitvoeren zonder pijn!
​
Wil je meer informatie weten?
Voor vragen contacteer ons per mail info@allteramassage.nl of
vul het contact formulier in of direct online een afspraak maken.
Verlicht je pijn in slechts enkele minuten
Ons eerste doel bij een triggerpoint massage/therapie is uiteraard om je pijn te verlichten, zodat je weer ‘’normaal’’ kunt functioneren. Naast het wegnemen van je pijn, zorgt een triggerpoint massage ook voor ontspanning van spiervezels ter hoogte van de spierknoop zelf en diverse weefsels er omheen. Hierbij moet je denken aan huid, fasciae (bindweefsel) en vetweefsel. Ook neemt de doorbloeding fors toe in het gebied van de massage waardoor allerlei afvalstoffen worden afgevoerd en nieuwe voedingsstoffen worden aangevoerd.
​
Meestal al na enkele behandelingen zien we herstel optreden in de spier.
Wat veroorzaakt die spierknopen?
Wanneer je de spieren langdurig overbelast of op een manier gebruikt waar ze niet voor bedoeld zijn, kunnen triggerpoints (spierknopen) ontstaan.
Dit kan acuut gebeuren maar ook geleidelijk in de loop van tijd. Je leefomgeving en voedingspatroon zijn ook belangrijke factoren als het gaat om het ontwikkelen van spierknopen. Ze kunnen samen voor een verstoring in de celstofwisseling, het zenuwstelsel en de hormoonbalans zorgen.
​​
​Hieronder een overzicht van enkele lichamelijke oorzaken.​
-
Verkeerde houding
-
Kortdurende zware inspanningen
-
Beenlengteverschil
-
Bekkenscheefstand
-
Zwakke spieren
Wat zijn de gevolgen van spierknopen?
Vaak voelt een spierknoop aan als een diepe en doordringende pijn die maar niet weggaat. Wanneer u een onverwachte beweging maakt, kan deze pijn ook stekend worden en zorgen voor een volledige verkramping van meerdere spieren tegelijk. Een triggerpoint/spierknoop in de spier, houdt de gehele spier(groep) dag en nacht gespannen, waardoor deze niet meer tot rust kan komen en herstellen.
De meest voorkomende symptomen zijn stijfheid van nek en schouders, rugpijn, bilpijn en RSI-klachten. Daarnaast kan een spierknoop ook voor aanhechtingsproblemen van een pees op het bot zorgen en ontstekingen veroorzaken. Hierbij kunt je denken aan een tenniselleboog, een peesontsteking in de schouder of achillespeesklachten. Als meerdere spierknopen aanwezig zijn in een spier dan functioneert deze een stuk minder goed dan het origineel. Hierdoor moet de spier harder werken om dezelfde kracht te kunnen leveren, waardoor er op den duur weer meer knopen ontstaan omdat je continu aan het compenseren bent.
Advies na de behandeling
Na een behandeling met Triggerpoint massage/therapie voelt de behandelde spier de eerste uren gevoelig, stijf of beurs aan. Ook het aanspannen van de spier doet dan pijn. De napijn wordt geleidelijk minder. Meestal is de pijn na vijf dagen helemaal verdwenen. Om de nabehandeling zo goed mogelijk te laten verlopen krijgt u oefening mee voor thuis en wordt geadviseerd de behandelde spieren warm te houden door bijvoorbeeld een kruik of kersenpittenzakje.
​
Als je geen napijn meer hebt, zult je duidelijk merken dat de behandeling verbetering heeft gebracht. De uitstralende pijn die je voor de behandeling had, is (grotendeels) verdwenen. U kunt de spier beter bewegen, u kunt meer kracht zetten en kleine bewegingen kunt je beter coördineren. Ook kan de behandeling ervoor zorgen dat je zich helemaal fitter en meer ontspannen voelt. Afhankelijk van je klachten hebt u een of meer behandelingen nodig.
Veelgestelde vragen
Wilt u meer informatie of je klacht een indicatie is voor Triggerpoint therapie? Neem gerust even contact op. We horen het graag van jou.